07 settembre 2016 |

Medaglioni vegani di miglio e ceci, un secondo piatto vegan facilissimo

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4 persone
20 minuti minuti
Facile

Ingredienti

  • 300 grammi di miglio
  • 600 grammi di brodo vegetale
  • 300 grammi di ceci lessati
  • 1/2 peperone rosso
  • 1 melanzana
  • 1 spicchio di aglio

Avete già provato i medaglioni di miglio e ceci fatti in casa? Ve ne innamorerete!
Ricetta

  1. Cuocete il miglio con il brodo vegetale per 30 minuti
  2. A fiamma spenta, unite i ceci ben scolati e frullate in modo che il composto rimanga granuloso
  3. Tagliate i peperoni a cubetti e saltateli in una padella con 2 cucchiai di olio e l’aglio
  4. Ripetete la stessa operazione con la melanzana
  5. Mettete le verdure in una ciotola, conditele con l’origano e aggiungete il composto di miglio e ceci; fate raffreddare in frigorifero
  6. Realizzate i medaglioni e cuoceteli in una padella con un filo di olio, dorandoli su entrambi i lati
  7. Serviteli caldi con insalata o altre verdure a piacere.

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